Na, Du hast ja Ansprüche...
Ich kenne einen Trainer, der sagt:"Lieber zwei Mal die Woche richtig Training als vier mal Lari-Fari."
Das dazu.
Du muss nicht unbedingt trainieren, um auf ein Match vorbereitet zu sein.
Und entweder setzt Du Dich vor oder nach dem Training für Deine Präsentation auf den Allerwertesten. Fertig.