Höre auf deinen Körper und seine Signale!

[HannSchuach]

Was umfasst der Test denn alles, hört sich interessant an?!

Alles mögliche:

Jump & Reach Test
Weitsprung aus dem Stand
"Dehnbarkeit"
Liegestütze
Situps etc.

Wird immer am Anfang vor der Vorbereitung gemacht und nach der Vorbereitung nochmal, um zu sehen, ob man sich verbessert, verschlechtert etc.

[HannSchuach]

Habe mir heute nach dem Nachtdienst mal eine lässige Skitour mit geilem Powder gegönnt

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[Der Löwe]

Habe mir heute nach dem Nachtdienst mal eine lässige Skitour mit geilem Powder gegönnt

neid derf i alles nicht aber warte im Dez bin i wider skifahren und langlaufen ,heute seit 4 wochen und abgeklungener patella kapselreizung (zwickt nur no a bisserl) wieder mit leichten lauftraining begonnen

genaueres schreib ich die tage mal etwas konfus

[HannSchuach]

Gute Besserng