Höre auf deinen Körper und seine Signale!

[schnapper84]

Schön zu lesen, dass es bei dir bergauf geht.

Drücke die Daumen, dass es so weitergeht!

[HannSchuach]

Schön zu lesen, dass es bei dir bergauf geht.

Drücke die Daumen, dass es so weitergeht!

Ich danke dir Schnapper! Ich bin schon gespannt, was der Lungenfacharzt am Freitag sagt

[Steffen]

Kopf hoch, Hannes... Sei froh, es gibt Politiker/innen, die brechen sich beim Langlauf sogar das Becken... Sei also vorsichtig Nicht das Du vom Heimtrainer fällst
Denk an Schwimmen gehen, weil Ganzkörper UND Atemtraining in einem! Und übrigens: Bouldern ist doch auch jetzt toll. Geht in der Halle und stresst den Körper bis max... Nimm doch Alternativen an.

[HannSchuach]

Ich habe den Kopf oben Steffen, keine Sorge

Solche Politiker soll es geben, habe ich auch gehört

Werde am Wochenende sowieso in die Halle gehen um zu klettern. Aufbautraining werde ich im Hotel im Ort machen (ist mein Sponsor). Dort habe ich eine Kraftkammer, Schwimmbecken und danach Sauna etc. zum "Wellnessen"

Aber das Ganze mache ich erst, wenn der Lungendoc das OK gibt und ich grünes Licht habe.

Keine Sorge Steffen, die Alternativen habe ich das ganze Jahr über (Klettersteig, Klettern, Skitour, Langlaufen, etc.). Man könnte es vielleicht sogar "ganzheitliches ausgewogenes Training" nennen, wenn man so will

[Steffen]

eben, und genau dieses Training brauchst Du nun mehr denn je...

[HannSchuach]

eben, und genau dieses Training brauchst Du nun mehr denn je...

Und das mache ich dann auch

[NN23]

Das klingt doch mal richtig gut. Glückwunsch! Dann gibt's hier ja bald wieder Videos für die Analyse ;-)

[HannSchuach]

Das klingt doch mal richtig gut. Glückwunsch! Dann gibt's hier ja bald wieder Videos für die Analyse ;-)

Das klingt gut, das stimmt

Danke dir.

Naja - Meisterschaft beginnt erst wieder am 22.3. bei mir. Also mit dem 1. Video wird es ein bischen dauern. Bzw. beginne ich am 17.3. mit dem Bau meines Hauses, also wird leider zum Videoschneiden nicht mehr viel Zeit übrig bleiben, neben Hausbau, Arbeit und Fußball.

[TW_SCA]

Freut mich für dich das alles so gut gelaufen ist und du jetzt wieder angreifen kannst! Vielleicht schau ich mal in der Rückrunde bei einem Spiel vorbei, bin oft unterwegs in der Gegend..

[HannSchuach]

Freut mich für dich das alles so gut gelaufen ist und du jetzt wieder angreifen kannst! Vielleicht schau ich mal in der Rückrunde bei einem Spiel vorbei, bin oft unterwegs in der Gegend..

Danke dir! Wäre cool, wenn du mal vorbei schauen würdest.

Was verschlägt dich in meine Gegend?

[TW_SCA]

Bin durch meine Tätigkeiten als Trainer und dadurch, dass ich in München wohn, viel in der Salzburger Gegend unterwegs um Spieler zu beobachten. Ist ja nicht ganz soweit

[HannSchuach]

Ah ok. Würde mich freuen, wenn du mal vorbei schauen würdest

[TW-MiK]

Hey Hannes!

Das hört sich ja gut an! FREUT MICH!

Aber lass langsam gehen

[HannSchuach]

Hey Hannes!

Das hört sich ja gut an! FREUT MICH!

Aber lass langsam gehen

danke dir Mik

[Steffen]

Alles Gute Hannes. Hoffe, bald wieder Großes von Dir zu hören...

[ryx0riz0r]

Gratuliere Hannes, freut mich, dass du wieder anfangen kannst!!
Wünsch dir alles Gute und keine weiteren Rückschläge

[HannSchuach]

Gratuliere Hannes, freut mich, dass du wieder anfangen kannst!!
Wünsch dir alles Gute und keine weiteren Rückschläge

Danke dir Auf ein gesundes Jahr 2014

[Chrüchix]

Freut mich, dass du so schnell nach deiner ernsthaften Verletzung wieder zurück gekommen bist

Viel Glück weiterhin

[HannSchuach]

Freut mich, dass du so schnell nach deiner ernsthaften Verletzung wieder zurück gekommen bist

Viel Glück weiterhin

Danke Gott sei Dank ist soweit alles wieder gut und ich kann wieder mit dem Training beginnen.

Samstag gehts los: Torwartleistungstest in der Halle (Sprungkrafttests, etc.)

[ryx0riz0r]

Was umfasst der Test denn alles, hört sich interessant an?!

[HannSchuach]

Was umfasst der Test denn alles, hört sich interessant an?!

Alles mögliche:

Jump & Reach Test
Weitsprung aus dem Stand
"Dehnbarkeit"
Liegestütze
Situps etc.

Wird immer am Anfang vor der Vorbereitung gemacht und nach der Vorbereitung nochmal, um zu sehen, ob man sich verbessert, verschlechtert etc.

[HannSchuach]

Habe mir heute nach dem Nachtdienst mal eine lässige Skitour mit geilem Powder gegönnt

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[Der Löwe]

Habe mir heute nach dem Nachtdienst mal eine lässige Skitour mit geilem Powder gegönnt

neid derf i alles nicht aber warte im Dez bin i wider skifahren und langlaufen ,heute seit 4 wochen und abgeklungener patella kapselreizung (zwickt nur no a bisserl) wieder mit leichten lauftraining begonnen

genaueres schreib ich die tage mal etwas konfus

[HannSchuach]

Gute Besserng

[ryx0riz0r]

Na dolle Wurst, würd ich zum Anfang ja gnadenlos verkacken

[HannSchuach]

Na dolle Wurst, würd ich zum Anfang ja gnadenlos verkacken

Wieso? Machst du über die Winterpause gar nix?!

[ryx0riz0r]

Regelmäßig Joggen, aber bei Sporttests war ich schon immer ne Niete *g*

[HannSchuach]

Regelmäßig Joggen, aber bei Sporttests war ich schon immer ne Niete *g*

Kann sich ja noch ändern oder?!

[TW_SCA]

Ich bin sogar Anfang Februar in Piesendorf, aber zum Skifahren mit meinen Mädels

[HannSchuach]

Ich bin sogar Anfang Februar in Piesendorf, aber zum Skifahren mit meinen Mädels

Wunderbar. Melde dich mal, wenn du unterwegs bist. Ich hoffe ich muss dich nicht "dienstlich" aufsuchen

[HannSchuach]

Hey Leute! Kurzes Statusupdate meinerseits:

Auf Grund des Föhnwindes und den damit einhergehenden hohen Temparaturen konnten wir gestern das erste Mal am Trainingsplatz trainieren.
Zu meiner Verwunderung "durfte" ich beim Intervalltraining nicht mitmachen, sondern eine Sonderschicht mit meinem Torwarttrainer.

Nach dem Aufwärmen endlich in die Torwarthandschuhe schlüpfen und Bälle fangen (geiles Gefühl wieder)

Alles aus dem Stand. Sicherheit, Gefühl für den Ball bekommen. Danach ein paar Schnelligkeitsübungen für die Beine, mit anschließendem Ball sichern.

Dann die Stunde der Wahrheit. "Auf die Seite fallen" bzw. flache Bälle. Rechte Seite null Probleme. Im Kopf immer den Gedanken: "wie wird es wohl auf die linke Seite?!"

Dann war es soweit: Flache Bälle nach links. Zuerst nur "umkippen" ohne Abdruck. Die Rippen halten, keine Schmerzen

Wir haben es gesteigert bis zum Hechten. Alles in Ordnung.

Zum Abschluss, als Kür sozusagen, halbhohe Bälle zum hechten. Rechts wie links kein Problem, keine Schmerzen, keine Blockade.

Zum Abschluss noch ein Spielchen mit der Mannschaft auf kleine Tore ohne Torhüter. Training 1 a und ich war richtig happy

Morgen Samstag das erste Teststpiel auf Kunstrasen. Erprobung im Ernstfall sozusagen Freue mich schon darauf, wie ein kleines Kind

Unser sportlicher Leiter scheint auch froh zu sein, dass ich wieder voll da bin Weiterlesen

lg HannSchuach

[xirram]

Na, super, dann zieh Dein neues Trikot an und geh raus und spiel Fussball. Der Abstieg dürfte ja jetzt wohl kein Thema mehr sein

[TW_SCA]

Hahaha ich kann für nichts garantieren, ich will ja nicht erzählen was auf der Weihnachtsfeier passiert ist Aber ich werd mich zurückhalten am Sonntag ist unser erstes Spiel in der Vorbereitung.

[HannSchuach]

Hahaha ich kann für nichts garantieren, ich will ja nicht erzählen was auf der Weihnachtsfeier passiert ist Aber ich werd mich zurückhalten am Sonntag ist unser erstes Spiel in der Vorbereitung.

Wäre interessant, was da passiert ist

Alles Gute fürs erste Spiel.

Hatten am Samstag Tormannleistungstest.
Komischerweise nach meiner Krankheitsgeschichte alles glatt gegangen, ja ich konnte mich sogar verbessern bei einigen Stationen

Jump and Reach: Greifhöhe 2,25m Sprunghöhe 2,97 = 72cm gegenüber 69 aus dem Vorjahr.
Standweitsprung: 3,10m
Dehnbarkeitstest: +2 cm (gleich wie letztes Jahr, da geht noch mehr g)
Liegestütze: 60
Situps: 123
Stütztest: bis zum Schluss durchgehalten

Danach noch ein Kraftzirkel und zum Abschluss Fußballtennis.

Von der Luft her kein Problem, ging alles Gut *happy*

Jetzt kann ich wieder in die Vorbereitung einsteigen und voll angreifen

[ryx0riz0r]

respektable Werte Hannes

[HannSchuach]

respektable Werte Hannes

Danke dir

[Neuling]

Sauba, gratuliere!
Wo und von wem aus hast du das den machen lassen?!

[HannSchuach]

Danke!

Bei uns in der Halle wurde der Test gemacht. Von meinem Torwarttrainer. Der hat das vom Verband bzw. von Red Bull übernommen.

[Dradux]

Finde ich gut den Test und selbst wenn dabei schlechte Werte rausgekommen sind, so hat man ja doch mal wenigstens 1 Tag an seinen Werten gearbeitet.
Bei uns kümmert sich leider niemand um die Torhüter, würde ich nicht 1mal die Woche zum Einzeltraining gehen, um dass ich mich selbst gekümmert habe, würde ich nix lernen - dann wäre ich nur ein Fleischsack im Tor, der irgendwie als Abprallwand fungieren soll. Von daher also Lob an Trainer & Verein, dass sie sich um Euch kümmern.

Bevor es falsch rüberkommt, ich zolle Dir natürlich auch respekt für deine gute Leistung beim Test.

[HannSchuach]

Finde ich gut den Test und selbst wenn dabei schlechte Werte rausgekommen sind, so hat man ja doch mal wenigstens 1 Tag an seinen Werten gearbeitet.
Bei uns kümmert sich leider niemand um die Torhüter, würde ich nicht 1mal die Woche zum Einzeltraining gehen, um dass ich mich selbst gekümmert habe, würde ich nix lernen - dann wäre ich nur ein Fleischsack im Tor, der irgendwie als Abprallwand fungieren soll. Von daher also Lob an Trainer & Verein, dass sie sich um Euch kümmern.

Bevor es falsch rüberkommt, ich zolle Dir natürlich auch respekt für deine gute Leistung beim Test.

Ja mein TWT tut sich schon einiges an. Aber er lebt dafür nicht davon, aber er bekommt auch ein nettes "Nebengehalt"

Danke dir. Die Werte freuen mich zwar aber man kann überall noch was rauskitzeln und weiterarbeiten

[schnapper84]

Hey Hann!

Klingt doch sehr gut bei dir! Schön zu lesen, dass du nach der harten Zeit, wieder voll angreifen kannst!
Dir weiterhin alles Gute!

[Dradux]

Das war auch nicht so gemeint, dass du dich jetzt zurücklehnen sollst. Außerdem weiß ich sehr gut, dass man gerade nach einer Verletzung, endlich wieder trainieren will und dabei auch sehr viel Spaß hat. Musste auch 7-8 Wochen pausieren, weil ich mir den Finger gebrochen hatte. Selbst schuld muss ich dazu sagen, aber nun war es so. Endlich wieder trainieren zu können war sein Segen, leider hat es nur für zwei Einheiten gereicht. Danach ist mein Torwarttrainer in den Urlaub abgedüst, jetzt warte ich voller Tatendrang auf seine Rückkehr.

Viel Erfolg beim weiteren Steigern HannSchuach, aber nicht übertreiben - lieber mal etwas vorsichtiger trainiert als gleich eine erneute Verletzung riskiert.

[HannSchuach]

Hey Hann!

Klingt doch sehr gut bei dir! Schön zu lesen, dass du nach der harten Zeit, wieder voll angreifen kannst!
Dir weiterhin alles Gute!

Danke dir. Wünsche dir natürlich auch alles Gute und viel Gesundheit

Das war auch nicht so gemeint, dass du dich jetzt zurücklehnen sollst. Außerdem weiß ich sehr gut, dass man gerade nach einer Verletzung, endlich wieder trainieren will und dabei auch sehr viel Spaß hat. Musste auch 7-8 Wochen pausieren, weil ich mir den Finger gebrochen hatte. Selbst schuld muss ich dazu sagen, aber nun war es so. Endlich wieder trainieren zu können war sein Segen, leider hat es nur für zwei Einheiten gereicht. Danach ist mein Torwarttrainer in den Urlaub abgedüst, jetzt warte ich voller Tatendrang auf seine Rückkehr.

Viel Erfolg beim weiteren Steigern HannSchuach, aber nicht übertreiben - lieber mal etwas vorsichtiger trainiert als gleich eine erneute Verletzung riskiert.

Ich hab dich schon verstanden, keine Sorge

Werde es ruhig angehen und auf meinen Körper hören

[Der Löwe]

danke dir und ned übertreiben

[HannSchuach]

Keine Sorge. Aber ich achte schon noch auf meine Erholungsphasen. Ansonsten darf ich meinen Körper wieder beanspruchen

[Der Löwe]

sauba schön zuhören wenn es weiter so gut läuft darf i ab ende märz mit leichten tw übungen am platz wider starten

[HannSchuach]

Na, super, dann zieh Dein neues Trikot an und geh raus und spiel Fussball. Der Abstieg dürfte ja jetzt wohl kein Thema mehr sein

Werde ich machen Hoffe, dass wir so ein Frühjahr spielen wie letzte Saison, dann steigen wir fix nicht ab

sauba schön zuhören wenn es weiter so gut läuft darf i ab ende märz mit leichten tw übungen am platz wider starten

Sehr gut. Hört sich auch gut an Löwe

[ryx0riz0r]

Bei uns gehts erst am 28. Februar mit der Vorbereitung los...viel viel zu lange noch..und dann kommts wieder aufs Wetter an, sonst heißts erstmal wieder Laufen, Laufen..und nochmals laufen...

[TW_SCA]

Top freut mich Hannes! Wir sind jetzt schon 2 Wochen in der Vorbereitung und es fühlt sich sooo gut an

[HannSchuach]

Top freut mich Hannes! Wir sind jetzt schon 2 Wochen in der Vorbereitung und es fühlt sich sooo gut an

Danke, das freut mich auch

Fühlt sich alles verdammt gut an