Zitat Zitat von Steffen Beitrag anzeigen
Physiotherapie.... das ist das einzige was hilft... jedenfalls sinnvoll und rasch
Hört sich meiner Meinung nach ein bisschen zu überschwänglich an. Der physio kann die fissur überbrückenende Muskulatur aufbauen und evtl. etwas gegen die kontraktur machen. Allerding ist das bei jungen Sportlern in der Regel nicht üblich das hierfür extra physiotherapie verschrieben wird. Die Einschränkung im Bewegungsaußmaß gehen normalerweise dadurch weg, das du immer versuchst das Gelenk zu strecken/beugen. Kräftigen kannste dadurch das du auf einen kleinen schaumstoffball versuchst zusammen zu drücken. Aber in der Regel sind das sachen die im 'normalen' Alltag genug passieren. KG kann zusätzlich helfen aber schneller haste den mist auch nicht von der backe