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Thema: Sprungkraft

Hybrid-Darstellung

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  1. #1
    Blickfeld
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    Mara, dieses Problem kann viele Ursachen haben. Es liegt nicht immer an der Größe allein. Zuerst müssen die absoluten Basics stimmen wie die Grundstellung (gebeugte Knie für Sprungkraft auch aus den Oberschenkeln, stehen auf Fußballen (vorderer Fußdrittel), Körperschwerpunkt nach vorne). Aber auch technische Dinge (Sidesteps, Stemmschritt (sehr, sehr wichtig für genug Hubkraft und somit genug Schwungmoment für die hohen Bälle)). Vor allem die Sidesteps sind sehr wichtig. Mit einer guten Beinarbeit braucht man den direkten Hechter aus der Grundstellung hinaus fast nie, außer bei Zeitnot und man "quält" sich nicht zu einem hohen Ball, da man dadurch nicht mehr weit hechten muss: Dieser Vorgang würde dadurch dynamischer ablaufen. Also, wie du siehst, sind es viele Dinge, die dieses Problem auslösen können, nicht nur die Größe.
    LG Shay Given

  2. #2
    Freizeitkeeper
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    Danke für die Tipps werde es mal ausprobieren nur eigentlich habe ich eine sehr gute Technik und Hechten ist auch kein Problem eher die Bälle die direkt oder kurz neben mir unter die latte kommen den an die Latte komme ich gerade mit den Fingerspitzen dran wenn ich springe

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