Ich weiß ja auch nicht was du unter "Ruhe" verstehst, aber vielleicht ist deine Ruhe gar nicht die, die wirklich gemeint ist. Mein Arzt hat mit zum Beispiel, wo ich jetzt krank bin, komplett verboten raus zu gehen. Höchstens 20 Minuten spazieren, mehr nicht.
Eigentlich darf ich nur im Bett liegen.
Bei den Nasenneebenhöhlen kannst du noch eine Nasendusche probieren.

Übrigens wolt ich nochmal sagen, dass eine Herzmuskelentzündung auch ausgelöst werden kann, wenn man keinen Sport macht. Trotzdem gilt bei Krankheit: KEIN SPORT!!! Ein paar Wochen Pause sind besser als ein paar Monate