Naja der Plan im Studio kommt drauf an, ob du die Priorität mehr auf Fußball oder Muskeln setzt.

wenn Fußball an erster Stelle steht, ist der Plan ungüsntig.

Ich würd nicht die Beine einen Tag vor einem Training trainieren, da sollte schon ein Tag dazwischen liegen. Auch so wird ich versuchen, dass nach einer Fitnesseinheit ein Tag komplett Pause ist.

Meine Priorität hat ganz klar der Fußball. Deshalb trainiere ich einen Ganzkörperplan 2-3 (eher zweimal) die Woche abends nach dem Fußballtraining. Komme damit gut zu Recht.