schließt sich nichts aus. Ich bin sowohl im Amateur-Bodybuilding, als auch im Fußball relativ erfolgreich. Und ich bin relativ massig. Meine Agilität hat seither sogar zugenommen. Nur die Trikots werden langsam wirklich eng ;D Grundsätzlich gehe ich an Trainingstagen erst nach dem Training ins Gym um meine Ruhephasen einzuhalten. Den Plan lege ich so, dass ich an Trainingstageneher die Muskelgruppen Trainiere, die beim Fußball weniger beansprucht werden. Also jetzt nicht gerade nach dem Kicken nochmal Quads, Beinbizeps oder Calves machen