Ich es versuchen vor 24 Uhr ins Bett zu gehen, keine Ahnung bei mir ist das so ein Ritual,ich fühl mich dann besser und lese am Abend vor dem Spiel in dem Buch von Oliver Kahn. Wenn ich zum Spiel fahre guck ich mir noch ein Video von Kahn an und bin top motiviert. Sowas in der Art würd ich noch empfehlen.

Dann zu den Ängsten. Hätte ich auch mal, alles ganz normal denk ich. Versuch den Spaß zu finden, ich freu mich mittlerweile riesig auf ein Spiel, die ganze Woche rede ich nur davon, die Angst wurde weniger, als der Spaß mehr wurde. Ich bin auch eher der zurückhaltende, aber mir hat es immer mehr Spaß gemacht einfach das ganze Spiel irgendwas zu "brüllen". Hilft mir auch bei der Konzentration.

Abstöße einfach üben.