Du hast Dich da ja schon in ein Zwangsverhalten hineingesteigert , das geht schon leicht ins krankhafte rein. Zudem bist Du im Vorfeld so fokussiert, das Du wohl durch "geistige Ermüdung" dann unkonzentriert und müde auf dem Platz bist. Die optimale Leistung kannst du nur abrufen, wenn die Konzentration sich am Spieltag langsam aufbaut, aber sich schon Tage vorher sich zu fokussieren ist ein absolout verbotenes Verhalten. Ob du das ohne professionelle Hilfe hinbekommst bezweifele ich. Ich denke Du brauchst Hilfe von einem Mentaltrainer. Leidet auch Schule/Job/Studium darunter? Dann ist die professionelle Hilfe umso wichtiger. Prinzipiell denke ich aber, das Du unbedingt mal sehr lange pausieren solltest(halbes Jahr oder länger, vieleicht nur Training) und den Resetknopf drückst. Aber wie gesagt, das ist ein Job für den Profi in meinen Augen!