Nach Bänderdehnung bleibende Schmerzen?!

[Eytsch]

Guten Morgen ihr alle ...


Die neue Saison steht ja bereits vor der Tür und ich kann es eigentlich kaum erwarten wieder zwischen den Pfosten zu stehen ... mein Problem ist aber folgendes ...

7 Spieltage vor Ende der Saison bekam ich die Chance mal nicht im Tor zu stehen und wurde im Feld aufgestellt ( Geburtstagsgeschenk vom Trainer ). Nach 70 Minuten wurde ich dann unsanft von den Beinen geholt - verdacht bei mir : starke Bänderdehnung .... Am nächsten Morgen ging es gleich in eine Sportklinik. Die Ärzte gaben mir daraufhin einen "Airwalker" ( Riesen Plastikfuß ) welchen ich auch brav 1 1/2 Wochen trug. Danach ging es weiter mit einer Schiene die ich ca 3 Wochen tragen durfte...

Die Verletzung ist schon 2 1/2 Monate her und bei bestimmten Bewegungen spühre ich ein gewisses Stechen im Fuß, welches ziemlich unangenehm ist. Auch beim Laufen bzw. Joggen schmerzt es immernoch ... Ich habe ehrlich gesagt angst den Saisonauftakt zu verpassen.

Was mache ich am besten gegen die Schmerzen ? Sind diese Schmerzen "normal" bei einer Dehnung ? Oder war es eventuell gar keine und eins meiner Bänder ist doch gerissen ? Sollte ich vielleicht nochmal in die Klinik und mich nochmals behandeln lassen ?

Freue mich auf Antworten

Eytsch

[Steffen]

Kurze Frage zur Einleitung, denn ich denke, damit erklären sich deine Fragen fast schon von allein:

Hast Du bitte die Sonderregeln des Verletzungsforum gelesen?

[Betröger12]

Also ich hatte dasselbe auch schon mal, starke Außenbanddehnung, die ja leider oftmals schlimmer ist, als ein riss, da die Bänder dadurch labiler werden.

Ich habe nach 100% iger Ausheilung immer erstmal Stabilitätsübungen gemacht, bevor es ans joggen geschweige denn Trainieren ging!

Mein Vater ist Physio und kennt sich damit natürlich dann auch aus. Da gehst du aber besser auch nochmal zu einem Orthopäden/ Physio, der wird mit dir das ganze machen und dir auch gute Übungen zeigen. Wichtig ist nämlich besonders die richtige Ausführung, nicht dass wieder was kaputt geht, denn die Bänder sind ja wie gesagt erstmal labil, nach so einer Verletzung!

[Eytsch]

@Steffen : Tut mir leid ! Kommt nicht wieder vor ...

@Betröger : Danke für deine Antwort :-)

[Steffen]

Eytsch:

Ich wollte es nur gesagt haben... denn niemand kann Dir hier wirklich helfen und jeder Rat ist gut gemeint, kann aber unter Umständen Schäden verursachen, die bei korrekter Diagnose vermieden worden wären.
Daher ist egal wie und egal wann - hast Du Schmerzen, geh zum Arzt - die goldene Regel... vor allem bist du dann immer auf der sicheren Seite

[torfrauen]

Da ich vor kurzem auch eine Bänderdehnung im Sprunggelenk hatte melde ich mich mal zu Wort.

Ich war erst gar nicht zum Arzt gegangen, dachte geht nach paar Tagen schon wieder. Aber als der Fuß immer dicker wurde bin ich doch zum Arzt. Es war tatsächlich "nur" eine Bänderdehnung. Diese soll wohl mehr schmerzen bereiten als ein Riss, was ich jedoch nicht beurteilen kann da ich es noch nie hatte. Ich habe eine Woche ganz auf Sport verzichtet. Das umhergehen auf Arbeit war schon anstrengend genug. Danach wieder ins Training.....zack wieder umgeknickt....trotzdem am Sonntag gespielt....zack, nach 20 Minuten konnte ich nichtmal mehr einen Abstoß machen, da der linke Fuß (in dem Fall mein Standbein) immer weg knickte. Naja und so hatte ich am Ende knapp 2 Monate damit zu tun, bis ich wirklich schmerzfrei war. Die erste Woche habe ich Arnika Salbe benutzt, danach nichts mehr, um den schmerzen entgegen zu wirken.

Also, was ich dir damit sagen möchte. Wenn die Ärzte sagen es ist eine Dehnung, kann das schon gut sein. Wenn du dir unsicher bist, geh zu einem zweiten Arzt. Aber so eine Bänderdehnung kann schon lange dauern. Vor allem, wenn man keine Pause macht, eine zu kurze, oder nach der Pause sofort wieder zu schnell einsteigt. Das Gelenk muss doch erstmal wieder gestärkt werden. Also Muskeln aufbauen!
Und dann denke ich sollte das ist ein paar Wochen weg sein.