schlafschwierigkeiten koenntest du dann haben wenn du zu spaet am abend laufen gehst! wie jmd oben bereits angemerkt hat - 5km taegl. schaden niemand. ganz im gegenteil. aber vielleicht macht es hier einfach die summe der div. aktivitäten!

dein trainer hat keine ahnung, er soll ggf. mal ne lizenz machen oder zu nem vortrag vom sportbund gehen
(achtung, mit absicht absolut ueberspitzt formuliert.)

von 0 auf 100 ist das auch immer so ne sache! ich liebe ja auch diese trainer die bereits in der 1. trainingseinheit in einem amateurklub runden auf der aschenbahn brummen und sich dann wundern, dass im 1. spiel kein 2kampf gescheit geführt werden kann aufgrund von absoluter instabilität im rumpfbereich.
weshalb im laufe der vorbereitung kein fortschritt zu sehen ist, die spieler bereits in der 4. woche todmüde sind und ihre schwelle aerober/anerober bereich sich keinesfalls nach oben bewegt...

gruß