Auf jeden Fall Kontaktlinsen. Ich weiß nicht, was du dir genau darunter vorstellst, aber Kontaktlinsen sind ja nicht aus Glas, sodass sie brechen könnten o.ä.
Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass die Linse verrutscht und sich ein unangenehmes Gefühl einstellt (so wie ein Steinchen im Auge) und natürlich die Sehhilfe-Funktion wegfällt. Aber das ist höchst selten der Fall (ich selbst hatte solche Probleme höchstens Mal bei sehr stürmischem Wetter, wenn es gleichzeitig nass ist).
Aber eigentlich merke ich keine Einschränkungen durch das Tragen von Kontaktlinsen. Man sollte nur darauf achten, die Linsen rechtzeitig vorm Spiel einzusetzen, damit sich das Auge daran gewöhnen kann.

Alternativen gibt es m.E. nicht. Sportbrille ist viel zu unpraktisch, einschränkend und dürfte auch zu teuer sein.