Mach Dir die Technik bewusst und erlerne sie quasi wieder von Grund auf. Also auf die Knie mit Dir. LEITE die Bewegung mit dem Kopf ein und bring Deine Führhand hinter dem Ball und sichere ihn im 3 Punkt - Griff. Nimm Dir ein Seil, Bauband oder ähnlichem und binde ihn in 30cm Höhe an den Pfosten und binde das andere Ende an eine Stange, die schräg versetzt zum Pfosten steht, so fällst Du nach vorne. Hocharbeiten bis zum Stand , vieleicht später noch Hütchen auf die Torlinie als Koordination einbauen, so daß Du auch rechtzeitig fertig trainieren kannst und aus der Bewegung heraus.Wenn Du an Beiden Pfosten ein Seil SPANNST KANNST Du die Einheit auch als taktische Gewandtheitsübung machen. Das ist dann aber High- End. FALLS das nicht Klar ist ,Du sollst unter dem Band den Ball sichern!!!!
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