Ice, freut mich wenn es Dir geholfen hat - und genau dafür sind diese Videos auch da. Sie sollen zum Nachdenken und Diskutieren anregen.

Zu Hope, luckily not Solo, muss man einfach mal befinden, dass wir hier genau sehen können, was Sie so schnell macht!
Der Schwung wird von Ihr in eine leichte Überrollbewegung genutzt, der Sie in eine leichte Bauchlage bringt. Und DAS ist das Geheimnis ! Wir können aus dem Sitzen oder der Rückenlage nur schwer aufstehen, aber aus der Bauchlage geht es schnell und hervorragend.
Überlegt doch mal, wie Ihr aufsteht....