Da kann ich mich meinen Vorrednern nur anschließen.

Ich habe mit dem Einsatz der Blackroll zur Regeneration und auch im Reha-Bereich bisher nur positive Erfahrungen gemacht, sowohl privat, als auch beruflich als Physio. Es ist natürlich kein Allheilmittel, aber eine sinnvolle Trainingsergänzung. Neueinsteigern würde ich empfehlen, sich die Übungen anfangs kurz von einem Physio zeigen zu lassen.