Zitat Zitat von Steffen Beitrag anzeigen
Dabei wäre es so einfach:

Alle kommen, setzen sich zusammen, der Trainer macht noch mal was in Richtung Taktik, stimmt einzelne Spieler auf bevorstehende Aufgaben ein, dann zieht sich alles um und geht raus zum warm machen. Nach dem Laufen wird der Torwart möglichst in vielen Bewegungsmustern der Zielverteidigung aufgewärmt, während die Mannschaft auf einem kleinen Stück Ballbesitzfussball spielt, oder auf zwei Felden gleiches mit drei Mannschaften und verschieben, oder man macht Farbenfussball... Einfach laufen, bewegen, gucken, Passen...
Ist das Fertig, kann man jetzt noch einige kleine Formen mit Torabschluss machen lassen und dann geht alles wieder rein, wenn nicht jetzt ein wenig angedehnt wird. Gerade Torleute sollten meiner Überzeugung dehnen.
Noch etwas trinken, Blase entleeren, aber beim Anziehen der Trikots wird jetzt mental hoch gefahren... Leise Worte des Trainers in der Konzentration... Pushen, Aufbauen - schlicht "heiß machen" aber auch Ruhe reinbringen. Nevosität abbauen, Souveränität finden...
Dann der Pfiff des Schiedsrichters und es geht raus... Auf dem Platz kurze, schnelle Bewegungen wie auf der Stelle springen, auf der Stelle laufen, vielleicht ein kurzer Sprint... Angekommen, da... Einlaufen, Spiel...
Du wirst lachen Steffen, aber genauso läuft es bei uns (Kreisliga B, Zollern).
Die Spieler dehnen sich nach dem Aufwärmen. Ich beginne 2-3 Minuten vor meinen Spielern mit dem Aufwärnen (Laufen, Übungen und Dehnen). Anschließend Tw-Aufwärmen. Dann gibts noch das obbligatorische Torschießen.
Ich bin dann 2-3 Minuten vor den Spielern wieder in der Kabine, ziehe mich um und prüfe nochmals meine Ausrüstung.
Meine Konzentration ist dabei eigtl schon während der Besprechung oben (darum hasse ich wenn die Besprechungen zu lang gehen ).
Heiß machen ist bei mir kontraproduktiv. Ich brauche Ruhe vor dem Spiel.

Wie du sagst, auf dem Platz nochmal den Körper "anspitzen". und los

@Anadur

Mein Ernst. Ich weiß, dass mag übertrieben sein (vorallem bei der Spielklasse). Aber es gibt mir ein sicherer Gefühl.