An den schlechten Trainingsplatzverhältnissen kann man nicht viel machen, außer vielleicht den Verein wechseln

Leider entstehen Schürfwunden (weitaus häufiger im Bereich der Waden, manchmal auch am Oberschenkel), wenn der Torwart sich nicht über die Fußspitze schräg nach vorn abdrückt, sondern mit beiden Füßen frontal zur Schußrichtung stehend, in einem Bogen abspringt. Bei dieser (traditionellen) Technik kann der Keeper die Sprungphase einigermaßen kontrollieren, aber bei der Landungsphase muß er das untere Bein zum Abbremsen der Geschwindigkeit einsetzen. Denn wird aus dem Stand heraus gesprungen, so gibt es kein Tempo zum Abrollen.

Eine weitere Erleichterung der Abdrucktechnik kann dadurch geschehen, als das man den letzten großen Schritt in 2 kleine Schritte aufteilt. Ferner sollte beim flachen Sprung auch die unteren Hand am Boden entlang in Zielrichtung gebracht werden, damit der Ball nicht unter die Achsel in die Maschen glangt. Die beiden kleinen Schritte haben den Vorteil, als das die Gleichgewichtsverlagerung besser kontrollierbar ist, weil es nunmehr nicht mehr in einem großen Bereich (aufgrund des großen Schritts), sondern der günstige Sprungwinkel nur noch in einem wesentlich kleineren Bereich besser kontrolliert werden kann.
(Das hört sich fürchterlich kompliziert an. Ist es aber gar nicht. Probiert es einfach mal aus und entdeckt den Unterschied!)

Weil man früher (mangels beidfüssiger Trainingsarbeit) daran glaubte, dass jeder Torwart seine schwache Ecke haben muß (bei der die Koordination schlechter ist), liefen die meisten Keeper mit Schürfwunden herum.
Bei optimaler Abdrücktechnik wird die Zielverteidigung dadurch erleichtert.
Aber genau so wie bei einer guten Fangtechnik sämtliche Engerie dann gut absorbiert wird, wenn man ein Aufprallgeräusch fast gar nicht wahrnimmt, sollte sämtliche Sprungenergie dann verbraucht sein, wenn man landet. Die überschüssige Energie sorgt dann leider für hässliche, läßtige und manchmal auch schmerzhafte Schürfwunden.

Im Spiel läßt sich das leider manchmal nicht ganz vermeiden, weil es Situationen geben kann, in der man keine Zeit mehr hat, über das schulmäßige Abdrücken in eine Seite zu hechten, sondern mit maximaler Sprungkraft aus sdem Stand versucht einen Ball zu erreichen.

Aber Verletzungen im Training, die sind echt blöd und fast immer zu vermeiden, wenn man auf die Technik und notwendige Pausen achtet!!!