Hallo Forum, da ja jetzt die heiße Phase der Vorbereitung bwz. die ersten Saisonspiele anstehen, will ich noch mal das letzte aus mich rausholen! Deshalb suche ich Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur und der Sprungkraft, wer kann mir weiterhelfen!? Danke im Voraus! Gruß tim