Hallo allerseits,

ich werde mal meine Werte der letzten Wochen auflisten:

Do., 10.7.14 Laufen 6,55 km in 45:38

Fr., 11.7.14 Krafttraining Mcfit

Sa., 12.7.14 Laufen 9,48 km in 50:15

So., 13.7.14 Laufen 10,31 km in 1:00:13

Di., 15.7.14 Laufen 5,58 km in 53:03 (ACHTUNG: Intervalltraining, inkl. je 10 Minuten Warm- und Auslaufen, daher die lange Zeit) + Krafttraining Eigengewichtsübungen

Do., 17.7.14 Laufen 6,01 km in 36:34 + Krafttraining Eigengewichtsübungen

Sa., 19.7.14 Laufen 3,49 km in 27:50 (ACHTUNG: Intervalltraining, inkl. je 10 Minuten Warm- und Auslaufen, daher die lange Zeit)

So., 20.7.14 Laufen 8,55 km in 50:01 + Krafttraining Eigengewichtsübungen

Di., 22.7.14 Laufen 6,26 km in 40:00 + Krafttraining Eigengewichtsübungen

Do., 24.7.14 Laufen 2,34 km in 22:15 (ACHTUNG: Intervalltraining, inkl. je 10 Minuten Warm- und Auslaufen, daher die lange Zeit) + Krafttraining Eigengewichtsübungen

So., 27.7.14 Laufen 8,47 km in 49:59

Von den Werten her sieht man keine wirkliche Verschlechterung (auch beim Krafttraining nicht). Allerdings auch keine Verbesserung und vor allem ich habe mich von Einheit zu Einheit schlechter und unfitter gefühlt. Man muss dazu sagen, dass ich dabei auch teilweise echt scheiße (sorry für das Wort) geschlafen habe. (War im Urlaub und das Bett war miserabel).
Heute war es so, dass ich nach 25 Minuten gar kein Bock mehr hatte, was eigentlich untypisch für mich ist und auch gar kein Ehrgeiz mehr da war.

Ist das schon ein erstes Anzeichen für Übertraining? Btw. gegessen habe ich genug. Oder mache ich mir da Gedanken um nichts?

Dazu kommt, dass am Mittwoch die Vorbereitung losgeht und ich da eigentlich 100 % fit sein wollte. Irgendwelche Tips, wie ich bis dahin vor allem den Ehrgeiz und die Motivation für das Laufen etc. wieder bekomme?