Hallo zusammen,

ich bin nach einer Verletzung gerade wieder ins Training eingestiegen.

Vorgeschichte:
Im Sommer bin ich zu meinem derzeitigen Verein gewechselt, während eines Punktspiels bin ich umgeknickt und bin anschließen ein halbes Jahr aufgrund eines Knochenmarködems ausgefallen.

Nun frage ich mich, wie ich das Wiedererreichen meiner Form beschleunigen kann.
Besonders aufgefallen ist mir, dass ich sehr langsam runterkomme bei flachen Bällen.

Hat jemand von euch einen Tipp wie ich diesen Bereich speziell trainieren kann?

Freue mich auf Tipps.

Gruß Nils