Training der Oberschenkelinnenseite und Adduktoren

[hannover]

Hallo,

kann mir hier jemand nützliche Tipps oder Übungen zum Training der Adduktoren sagen? Musste feststellen, dass ich dort die meisten Probleme habe und damit einher geht wohl auch meine Schussschwäche (wenig Kraft).

Wäre gut, wenn man die Übungen auch zu Hause (evtl. mit Hilfsmittel, Ball etc.) durchführen könnte, denn ich bin derzeit in keinem Fitnessstudio.

Vielen Dank im Voraus!

[Steffen]

Was hat Schussschwäche mit den Adduktoren zu tun?
Nichts, rein gar nichts.

Sicherlich kannst du deine Adduktoren trainieren, es gibt dafür auch Übungen, aber es wird Dir bei der Schussschwäche kein Stück helfen.

[jo]

Ich würde meine Oberschenkel trainieren, falls du deine Aduktoren trainieren möchtest, empfehle ich dir ein Fitnessstudio, die haben dafür exta Geräte, ist aber für einen satten Schuß nicht nötig.