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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Winterpause 2009 - Zwischenfazit und Ausblick - Wie haltet/macht ihr euch fit?


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Schnapper82
14.03.2010, 19:50
Aber bedeutet ausgewogen zu trainieren nicht, alles zu machen?
Also auch Bizeps Zeug?

Den Bizeps trainierst du als Hilfsmuskel mit vielen Grundübungen!
Isolationsübungen für den Bizeps halte ich für nicht notwendig.
Luke
18.03.2010, 18:14
Eine Frage zur Erwärmung im Fitnessstudio.
Wie gestaltet ihr die denn?
Also groß warmlaufen und dehnen oder direkt zu den "Geräten"?
Believer
18.03.2010, 18:28
Klare Sache: Movement Prep :)
Luke
18.03.2010, 19:18
Also rein, umziehen und direkt MP?
Schnapper82
18.03.2010, 20:45
Also rein, umziehen und direkt MP?

So schaut es aus...
Luke
18.03.2010, 21:01
Mile grazie :)
Paulianer
18.03.2010, 21:52
Ich mache erstmal 10 Minuten Cross-Trainer zu Beginn. Leicht anschwitzen :)
Schnapper82
19.03.2010, 06:33
Da habe ich nie Lust zu.
Ich mache Movement Prep und danach noch mal einen oder zwei warmmach Sätze mit den Gewichten.