Brustkorbprellung

Ich hatte vor zwei Wochen ca ein Spiel, und joa da hat mir einer statt den Ball zu treffen so an den links seitlichen Brustkorb getreten..
Joa tat schon ziemlich weh, aber es ging nur noch fünf Minuten und bewegen konnt ich mich noch ganz gut..
Naja dann kam nochmal ein Schuss in die linke Ecke und den hab ich auch gehalten, allerdings mit einem Arm und der tat dann unglaublich weh.
Hab dann direkt nachm Duschen so ne Salbe draufgemacht, die haben wir in der Mannschaft von nem Heilpraktiker und naja ich wollte am nächsten Tag zum Arzt.
Naja gut, da es dann nicht mehr so sehr weh tat, bin ich doch nicht gegangen und das hat eigentlich auch ganz gut geklappt, habe das Training aber nicht besucht.
Am nächsten Spiel wars wieder ziemlich schmerzhaft, leider :(
Okay, dann dachte ich das sollte lieber nicht sein, bin zum Arzt, der mich allerdings überwiesen hat an nen Chirug.
Bei dem hab ich heute nen Termin gehabt.
Dooferweise war ich gestern im Training und das ging sehr schmerzhaft zu, hab dann allerdings direkt nachm ersten Wehweh aufgehört.
Trotzdem hat mir das anscheinend nicht sehr gut getan, denn der Arzt hat ne Brustkorbprellung festgestellt und mit so einem komischen Gerät meine Muskeln 20 Minuten lang gereizt und immer wieder angezogen.
Seitdem tuts noch mehr weh, jetzt hab ich schon Beschwerden beim sehr tiefen Einatmen.
Er hat mir nun Krankengymnastik verschrieben und meinte, dass die Beschwerden noch ein paar Wochen anhalten werden.

Meine Frage an euch ist es jetzt, wie ich denn die Zeit verkürzen kann, sprich dass die Schmerzen schneller vorbeigehn.
Evtl. so Muskelentspannungsbäder?
Oder bringt das eher nix?

Also ich kann dir nur raten erst mal mindesten ein bis zwei Wochen Trainingpause, dann könntest du glück haben, das es schneller vorbei ist. Entspannungsbäder ja das kannst du machen, aber ob es dir viel bringt, das bezweifel ich............:D, aber du kannst es probieren. SCHADEN TUT ES NICHT.
Die Gymnastik die dir dein Arzt verschrieben hat, weis ich nicht was das soll. Wir verschreiben nie Gymnastik bei einer Prellung....... Bei uns gibt es dann eine Reizstrommassage, um die Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu fördern.
Du könntest es mal mit wärme Salbe einzureiben, um die Durchblutung zu fördern, ABER VORSICHTIG NICHT ZU VIEL NEHMEN, wenn zu zu viel nimmst tut es sonst noch mehr weh. Es heist nämlich nicht VIEL HIEFT VIEL, sondern sei sehr vorsichtig, wenn du es ausprobieren solltest..........;)
Du musst jedenfalls darauf achten das du etwas tust, um die Durchblutung zu fördern, dann könnte es sein das es schneller weg geht.

Hm oke vielen Dank, werd deine Ratschläge befolgen :)

Na und wie geht es dir? ;)

Ja also mittlerweile gehts mir wieder richtig gut :)
Kann ohne jegliche Probleme meine Arme strecken und aufkommen.
Hat zwar etwas länger gedauert bis es endgültig weg war, aber jetzt ist es vollkommen gut alles :)

Dankesehr der Nachfrage!