Problem beim seitlichen Fallen

Hallo werte Hüter,

ich hab da ein kleines Problem und hoffe ihr könnt mir ein paar Tips geben.

Seit geraumer Zeit ist mit und vorallem meinem Trainer aufgefallen dass ich jedesmal beim Hechten zur Seite automatisch meinen Arm, bzw. meine Hand so drehe, dass meine Handfläche nicht zum Ball zeigt sondern in Richtung Boden. Bedeutet also das ich den Ball sehr häufig duch lasse. Ich versuche auch stets drauf zu achten, was mich allerdings widerum in meiner eigentlichen konzentration auf die Situation hindert.

Wenn jemand paar Tips hat bin ich gern hellhörig. (-:

Nette Grüße und schon mal vielen Dank für eure Antworten.

Mein tipp wär einfach üben, üben, üben, oder versuch einfach mal in die knie zu gehen und dann seitlich runterzugehen, aber so das wirklich die Hände zum Ball zeigen der von einem trainer/freund etc. leicht angerollt kommt, so hast du mehr zeit zu reagieren, als wenn ein Ball im training mit mehr geschwindigkeit kommt.

MfG

Welche Hand drehst du zum Boden? Die bodennahe Hand oder die, die den Ball sichern soll?
(Beim Sprung nach rechts, wäre dann die rechte Hand die bodennahe und die linke Hand, die, die den Ball sichern soll, beim Sprung nach links eben genau andersrum)
Taucht das Problem bei allen Bällen auf, bei denen du hechtest oder speziell bei flachen, halbhohen oder hohen Bällen?

hi,

Ich kann mir gut vorstellen das vielleicht deine Falltechnik nicht soooooo gut ist, und aus Reflex weil dein Körper denkt "oha gleich tuhts wieder weh" drehst du die Hand richtung Boden.


Mfg. Tobias

Zitat:

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Zitat von Matze95

Mein tipp wär einfach üben, üben, üben, oder versuch einfach mal in die knie zu gehen und dann seitlich runterzugehen, aber so das wirklich die Hände zum Ball zeigen der von einem trainer/freund etc. leicht angerollt kommt, so hast du mehr zeit zu reagieren, als wenn ein Ball im training mit mehr geschwindigkeit kommt.

MfG

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Da kann ich Matze nur zustimmen, versuch erstmal aus dem Kniestand die Bälle zu sichern und steigere dich dann langsam...erst hüpfen, dann springen;). Versuch auch direkt darauf zu achten, dass zum Ball heruntergehst, anstatt einfach nur seitlich oder gar nach hinten zu fallen...das Beispiel gilt natürlich für flache Bälle.

Wenn das Problem bei halbhohen oder hohen Bällen auftritt, solltest du erstmal auf z.B. Sand üben, um dir die korrekten Techniken ohne allzu großes Verletzungsrisiko anzueignen (schau mal hier im Forum in den Thread für Torwarttechniken, da ist z. B. ein guter Beitrag von Steffen zu dem Thema, auch mit Video), eventuell dann später mit einer Hürde den Schwierigkeitsgrad steigern...und dann mit der Zeit die Techniken auf "normalem" Untergrund trainieren.

Allgemein sollte man sowieso sämtliche Torwarttechniken so oft und so sauber ausgeführt wie möglich trainieren, denn man verlernt manche Dinge auch wieder, wenn diese nicht zumindest ab und zu in´s Training mit eingebaut werden.

Also es ist immer die Bodennahe Hand mit der ich das mache. Mit der nachgreifenden wäre es ja richtig. :) Ich habe das nun schon etliche male verucht aber zu 80% ist das immer so. Und es ist nur bei flachen Bällen so.

Zitat:

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Zitat von krawanzer

Also es ist immer die Bodennahe Hand mit der ich das mache. Mit der nachgreifenden wäre es ja richtig. :) Ich habe das nun schon etliche male verucht aber zu 80% ist das immer so. Und es ist nur bei flachen Bällen so.

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Dann schnapp dir mal einen Kollegen und üb es aus dem kniestand mit leicht angerollten bällen, und achte eben darauf das du wirklich richtig hingehst.

MfG

Um einen endgültigen Verbesserungsvorschlag zu machen, müsste man das sehen. Ich kann mir gerade nicht vorstellen, wie es passiert, dass die Handfläche zum Boden zeigt.
Aber wie schon gesagt wurde, würde ich versuchen die Übungen ersteinmal trocken zu beginnen. Ganz langsam und immer wieder...
Sollte das funktionieren, dann solltest du einen Ball dazunehmen und dich somit immer näher an eine wirkliche Situation herantasten!

Hört sich so an als ob du dich unbewusst mit der Hand abstützen oder abfangen würdest.

Wie schon vorgeschlagen würde ich ganz langsam anfangen. Es gibt da tolle Videos von Steffen dazu. Dort wird meine ich auch gezeigt wie du aus der Hocke dich richtig fallen lässt. Wenn du diese Übungen bewusst machst bin ich sicher das du schnell Fortschritte machen wirst.

Mach auf jeden Fall mal ein Video davon, wenn du die Möglichkeit hast...auch wenn du es dir eventuell nur selber anschaust, manchmal hilft es wirklich sich selber mal in Aktion zu sehen.

Das ist ne gute idee. Ich werde meinen Kumpel mal beauftrage das zu filmen. Heut is wieder Training. Ich werde mir mal eure Tips zu herzen nehmen und mal paar trockenübungen machen. In sachen abstützen muss ich sagen dass, das eher weniger zutrifft, da ich eigentlich vorm fallen keine Angst habe. Bin eigentlich rewcht Schmerz unempfindlich.

Zitat:

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Zitat von krawanzer

Das ist ne gute idee. Ich werde meinen Kumpel mal beauftrage das zu filmen. Heut is wieder Training. Ich werde mir mal eure Tips zu herzen nehmen und mal paar trockenübungen machen. In sachen abstützen muss ich sagen dass, das eher weniger zutrifft, da ich eigentlich vorm fallen keine Angst habe. Bin eigentlich rewcht Schmerz unempfindlich.

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Das hat auch nicht unbedingt immer was mit Angst zu tun, sondern damit dass man sich bestimmte Dinge einfach mit der Zeit so angewöhnt und dann ist es schwierig diese wieder abzustellen...insbesondere wenn man keinen Torwarttrainier hat, der sowas mit einem geschulten Auge erkennt und entsprechende Übungen in Petto hat.

Ich merke es bei mir selber ja auch, ich behaupte von mir dass ich die meisten Torwarttechniken kenne und auch grundsätzlich beherrsche...diese aber auch jederzeit und gerade in Extremsituationen wirklich anwenden zu können, ist die eigentliche Kunst des Torwartspiels.