Bilder und Videos von euch in Aktion

zum Thema Dehnen hab ich grad was akruelles vom Klettern.

ich zitiere: "Während Stretchen vor dem Klettern kontraproduktiv ist(Senkung des Muskeltonus und damit Verringerung der Maximalkraft), ist es nach dem Klattern und an Ruhetagen wichtig zur Verletzungspräventation. Vor allem die Beugemuskelatur an Armen und Rumpf neigt zur Verkürzung."
Dieses Zitat stammt aus der aktuellen Klettern zum Thema Verletzungen Vermeiden.

Da es bei uns Torhütern nicht um Maximalkraft geht, würde ich sagen ein leichtest stretching vorher schadet nicht wirklich und beugt auch eher Verletzungen vor.

Viel wichtiger in meinen Augen ist das abwärmen bzw dehen nachm Training bzw Spiel.

Daniel,
danke für den Einwand. Doch auch der ist aus dem Zusammenhang. Er ist richtig, ja hilft uns Torleute nur nicht.
Denn für uns kann auch vor dem Spiel Dehnen hilfreich sein das Ausdehnen danach muss aber für uns nicht sein... Für uns kann das Dehnen vor dem Training kontraproduktiv sein, aber nach dem Training das Ausdehnen der Sache dann sehr förderlich sein.

Merkste was? Man muss den Mechanismus dahinter verstehen und dann entscheiden... wann und wie man dehnt, und vor allem: Ob überhaupt.. ;)

Zitat:

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Zitat von Steffen

Na, ist doch mal gar nicht so schlecht.
Vor allem, typisch Mädels: Der Ball passt man wieder perfekt zum Style :D

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So sieht's aus. Das ist doch das Wichtigste! :D

Zitat:

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Ansonsten Believer, achte beim Hechten darauf, den Ball nicht so fest an Dich zu Pressen. Du bekommst ggf. so die Ellenbogen wieder an und unter die Rippen, was beim Aufprall auf dem Boden nicht immer optimal ist.

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Das habe ich - Fehler bestraf der liebe Gott sofort, wie man so schön sagt - auch gleich nach dieser Aufnahme gemerkt. Nicht angenehm. Nach der Hallenphase muss ich erstmal wieder den Fluss in die Bewegung kriegen :)

Ansonsten danke Steffen. :)

Zitat:

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Zitat von Steffen

Falsch.... Da ist man in der Diskussion, mein letzter Stand ist, daß es davon abhängt, was man erreichen möchte... und Beweglichkeit geht nur mit Dehnen und Flexibilierungsübungen. Das steht zur Mobilisierung und Kraftigung nicht im Widerspruch.

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Wir haben uns neulich in Sporttheorie damit beschäftigt und der neuste Stand der Diskussion ist wirklich, dass das Dehnen von der Sportart abhängt. Im Fußball wird vom statischen Dehnen vor der Belastung in der aktuellen Literatur zumindest abgeraten. Man sieht hier das dynamische Dehnen im Vorteil, da es die Schnellkraft im Gegensatz zum statischen Dehnen nicht beeinflussen soll. Es gibt aber auch Quellen, die das Dehnen ganz weglassen wollen. Letztendlich hat eine Studie ergeben, dass ein Sportler, der sich regelmäßig außerhalb des Trainings oder danach ausgiebig dehnt, wirklich ein vermindertes Verletzungsrisiko im Bezug auf Muskelverletzungen (Faserisse oder Zerrungen) hat. Auf stumpfe Verletzungen oder Verletzungen des passiven Bewegungsapparates trifft das nicht zu. Allerdings wird ein Sportler diesen Effekt nicht erreichen können, wenn er sich nur die 8 sek. regelmäßig vor dem Training dehnt. Das kurzfristige Dehnen schützt also nicht vor Muskelverletzungen. Für viele ist es aber noch im Kopf drin, dass sie sich richtig dehnen müssen und von daher muss das jeder für sich entscheiden. Für manche Spieler gehört das Dehnen dazu, einfach weil es immer so war.

Beim Ausdehnen ist man sich auch ziemlich uneins. Manche Studien sagen, dass das Ausdehnen sogar den Muskelkater am nächsten Tag verschlimmern oder begünstigen kann.

Auf der Grundlage habe ich einfach für mich entschieden: Vor dem Training dynamisch dehnen (Movement Prep - weil es hier einigen etwas sagt) und danach ausgiebig statisch. Damit bin ich bisher gut gefahren, deswegen werde ich es auch weiterhin so halten.

Schöne Bilder, Believer. Die letzten zwei sind schon kurios, aber da muss ich eher Respekt zollen: Ich könnte das sicher nicht:o

Dehnen tue ich mich immer kurz (5-10 Minuten). Ich habe noch nicht eine Verletzung gehabt, wenn ich es mal nicht getan habe und auch nie gedacht "Oh, hättest du dich nicht gedehnt...", aber ich gehe dann doch lieber auf Nummer sicher.

Beim Trainerschein wurde uns (übrigens nach meiner Frage, weil mich das auch mal interessierte) gesagt, dass man ab der D-Jugend, also da wo das Wachstum richtig losgeht, dehnen lassen sollte. Standpunkt des DFB ist also auch der, dass Dehnen nach dem Aufwärmen, bzw. am Ende des Aufwärmprogramms dazugehört.

Zitat:

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Zitat von Steffen

Vor allem, typisch Mädels: Der Ball passt man wieder perfekt zum Style :D

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Ich glaube eher das der Style dem Ball angepasst ist ;)

Eines von mir im Spiel gegen RWO II :

http://www.torwart.de/forum/picture....pictureid=1778

sieht gut aus,erinnert mich an believers Beine :D

Ich habe mich auch erst gewundert als ich das Foto sah^^
Aber es hat seinen Zweck erfüllt, der Ball ging gegens Knie und dann übers Tor.

ja klar ich wäre froh wenn ich so beweglich wäre ;)War auch ne super Abwehr,der Ball kam doch aus kurzer Distanz oder ?

ca 6-7 Meter vor mir, einfach nur reingesprungen^^ Ich habe das mal bei Manuel Neuer in der Champions League gegen Porto gesehen und danach nen paar mal im Training ausprobiert. Hat eigentlich nie geklappt, aber da schon xD

oh krass,das kann dann aber auch ins Auge gehen,war der so hart geschossen? Ansonsten wäre es natürlich besser mit den Armen hinzugehen.In welcher Liga spielst du denn wenn ich fragen darf weil ich habt ja gegen RWO II gespielt ?

Zitat:

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Zitat von colognegoali

sieht gut aus,erinnert mich an believers Beine :D

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Na ja... dazu sage ich besser nichts. ;)

Zitat:

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Zitat von colognegoali

In welcher Liga spielst du denn wenn ich fragen darf weil ich habt ja gegen RWO II gespielt ?

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Landesliga Niederrhein Gruppe 1.
Dinozzo scheint bei Tus Helene Essen zu spielen!;)

Ja ist richtig Burgaltendorfer^^

Hier ein Bild von unserem letzten Spiel! Der Freistoß hat echt gut gepasst! Und ja ich weiß, Übergreifen wäre besser gewesen!:rolleyes: Aber das Bild ist ne halbe Sekunde zu spät geeschossen worden! Und n sch**** Hartplatz wars auch! -.-
http://s11.directupload.net/images/1...p/romn9tv7.jpghttp://s10.directupload.net/images/1...p/u8w8d6bj.jpg

Übergreifen wäre sicherlich besser gewesen in dieser Situation.

Für sieht das eher nach einem Rasenplatz aus?!:confused:

Zitat:

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Zitat von Meister

Übergreifen wäre sicherlich besser gewesen in dieser Situation.

Für sieht das eher nach einem Rasenplatz aus?!:confused:

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Wo zur Hölle siehst du Rasen, Meister? :D

Ich find das sieht auch nach Rasen aus. :)

Zitat:

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Zitat von MCello

Wo zur Hölle siehst du Rasen, Meister? :D

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Sieht für mich aus wie ein Rasenplatz;)...

Zitat:

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Zitat von Meister

Sieht für mich aus wie ein Rasenplatz;)...

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Wie sehn bei euch denn dann die Hartplätze aus?:eek::D

Rasen? :eek:
Dann schau mal auf meine Knie'e und auf meine Schuhe!
Aber ich muss zugeben, das ich auf den ersten blick, als ich den Platz sah, auch gedacht hab dass, das ein richtiger "Acker" ist! :rolleyes: Naja, es war auch ein Acker! :D

Zitat:

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Zitat von Bela.B

Wie sehn bei euch denn dann die Hartplätze aus?:eek::D

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Naja, ich kenne persönlich nur Aschenplätze und die sind braun;).
Habe noch nie auf so einem Hartplatz gespielt.

Die Bilder sind von gestern. Haben unsere zweite Saisonniederlage abgeholt.
Wir haben völlig verdient verdient verloren, da wir alles vermissen haben lassen, was man braucht um aufzusteigen:mad:!!
Bin echt sauer, da unser 3-Punkte-Vorsprung nun gleich am ersten Rückrundenspiel davon ist. :mad::mad::mad:

http://root.asv-ski.de/web-9/sv-wald...0._Min__1_.jpg
http://root.asv-ski.de/web-9/sv-wald...5._Min__2_.jpg
http://root.asv-ski.de/web-9/sv-wald...rg/20._Min.jpg

Ich hab jetzt auch endlich Fotos gefunden. Die sind allerdings schon ziemlich alt...
http://www.sv-frauenbiburg-frauenfus...C04334.JPG.jpg
http://www.sv-frauenbiburg-frauenfus...C04435.JPG.jpg
http://www.sv-frauenbiburg-frauenfus...C04441.JPG.jpg

Zitat:

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Zitat von Keeper_#1

Die Bilder sind von gestern. Haben unsere zweite Saisonniederlage abgeholt.

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Derbes Wetter, da beneide ich dich nicht. ;) Wie hat sich dein Response bei dem Regen verhalten?

Na ja, aber es muss weitergehen. :)

Zitat:

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Zitat von SV-Goalie95

http://www.sv-frauenbiburg-frauenfus...C04334.JPG.jpg
http://www.sv-frauenbiburg-frauenfus...C04435.JPG.jpg
http://www.sv-frauenbiburg-frauenfus...C04441.JPG.jpg

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Das sind von der Technik her noch ziemlich unsauber aus, oder waren das deine erste Versuche auf Hallenboden? Da hat man nämlich oftmals andere Gedanken.

LG

Ja, wie gesagt die Bilder sind schon sehr, sehr alt. Ich kann mich leider auch nich mehr so genau dran erinnern wann das war.

Zitat:

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Zitat von SV-Goalie95

Ja, wie gesagt die Bilder sind schon sehr, sehr alt. Ich kann mich leider auch nich mehr so genau dran erinnern wann das war.

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loool alt?

RTB-CUP 2010 - U17
http://www.sv-frauenbiburg-frauenfus...&limitstart=54

Ich glaube wir haben dieses Jahr 2010 ^^

[quote=Kenji 101;887925]Derbes Wetter, da beneide ich dich nicht. ;) Wie hat sich dein Response bei dem Regen verhalten?

Na ja, aber es muss weitergehen. :)


Kann dir leider gar nicht soviel sagen. Hatte kaum Flanke zum Abfangen und wenig Bälle bei denen ich viel Grip brauchte. War einfach nicht viel zum sicher fangen dabei.
Wird aber sicherlich nicht das letzte Regenspiel gewesen sein, also werd ich später mal drauf achten.

Zitat:

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Zitat von der_Verbannte

loool alt?

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"Alt" ist doch ein relativer Begriff. ;)

Zitat:

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Zitat von Keeper_#1

Kann dir leider gar nicht soviel sagen. Hatte kaum Flanke zum Abfangen und wenig Bälle bei denen ich viel Grip brauchte. War einfach nicht viel zum sicher fangen dabei.
Wird aber sicherlich nicht das letzte Regenspiel gewesen sein, also werd ich später mal drauf achten.

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Danke. :)

LG

Zitat:

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Zitat von Meister

Naja, ich kenne persönlich nur Aschenplätze und die sind braun;).

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Braun?! Was habt ihr für Asche? :D
Bei uns sind die rot, grau oder schwarz. Je nachdem, wat für 'ne Schlacke dir darauf abgeladen haben...
Im Süden gibt es ja auch so lustige "Hartplätze" die mit Rindenmulch geebnet wurden. In Brittas altem Club hatten die sowat. Komisches Zeugs... Da kick ich lieber auf Monte Schlacko... :D

@ NicKühni: Für mich sieht das nach blanker Erde aus...

ohh sorry ich war grad woanders :confused:
kennt ihr das, wenn man an was anderes denkt als man schreibt?? dann kommt nämlich so ein Scheiß raus. ALso diese BIlder sind nach einer langen Verletzungspause entstanden. Und die alten Bilder, die ich gemeint hab, das sind welche, die ich zur gleichen Zeit in einen anderen Chatforum hochgeladen hab. Sorry !

Moin, was heisst denn bei dir lange Verletzungspause??

ps. Ihr habt eine sehr schöne Internetseite mit sehr tollen Berichten und Bildern...

Zitat:

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Zitat von La_Chat

@ NicKühni: Für mich sieht das nach blanker Erde aus...

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Sand, Erde, Matsch, Kohle, Stein, ich glaub auf dem Platz war alles Vertreten! :rolleyes:

Von unserem letzten Spiel...bzw. danach... ;)

Zitat:

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Zitat von Schnapper82

Von unserem letzten Spiel...bzw. danach... ;)

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Bei welchem Verein spielst du?

Müsste bei mir in der nähe sein wegen Phillips Teamsport.

Phillip Teamsport is auch in Recklinghausen oder Essen stationiert =)

Ich weiß und auch in Bochum :)

Schnapper spielt meines Wissens nach beim SV Burgaltendorf. Das ist bei Essen...

Zitat:

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Zitat von Luke

Schnapper spielt meines Wissens nach beim SV Burgaltendorf. Das ist bei Essen...

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Si, Si...danke Lucky Luke!

Hier mal vielleicht etwas 'in Action', wie man es sonst kaum zu sehen bekommt.
Aufnahmen aus der Sicht des Torwarts.
Die Aufnahmen sind keine Trainings oder Spielimpressionen, sondern just for fun. Also reine Aufnahmen, die rein aus Spaß entstanden sind.

Zuerst habe ich die Helmkamera getragen und ein wenig damit experimentiert, daher sind die Bälle langsam und vorsichtig, dann ein wenig flotter.
Man beachte mal das Aufstehen über die Wippe oder über das Rollen.
Man beachte, wie lange der Blick vom Spielfeld abgewendet wäre und ob es wirklich ein Problem ist.

<object width="640" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/8TyrENicZGQ&hl=de_DE&fs=1&color1=0x006699&color2=0 x54abd6"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/8TyrENicZGQ&hl=de_DE&fs=1&color1=0x006699&color2=0 x54abd6" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="385"></embed></object>

Dann setzten wie die Helm-Kamera der Blauen Mauer auf:
<object width="640" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/-vW5OOpjZZI&hl=de_DE&fs=1&color1=0x006699&color2=0x 54abd6"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/-vW5OOpjZZI&hl=de_DE&fs=1&color1=0x006699&color2=0x 54abd6" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="385"></embed></object>

Der hatte richtig Spaß, so daß wir ein paar Aufnahmen zusammen geschnitten haben. Die Blaue Mauer hat damit sich wünschen dürfen, was gefilmt werden sollte.
Es war nach dem Training und war einfach nur lustig.

Okay, die Lichtbedingungen sind nicht unbedingt optimal, weil bedeckter Himmel, regnerisch und dann leicht gegen Abend... aber trotzdem, ich hoffe, es ist mal etwas anderes für Euch

Haha, das ist wirklich echt genial, Steffen, super :)

Sehr interessante Videos, Steffen :) Hält die Kamera gut auf dem Kopf? Wäre mal spannend, wenn ein Profitorhüter solch eine Kamera im Training trägt.

Nette Idee :)

Paulianer,
es ist eine sehr simple und eher improvisierte Halterung. Die Kamera ist eine Contour HD 720p, also fast wirkliches HD. Die neuere hat 1080p und ist damit voll HD fähig.
Die Kamera ist nicht wirklich sooo super, doch das war auch nicht sinn und zweck, jetzt absolut geniale Aufnahmen zu machen.
Ich habe die Kamera für die Dampfeisenbahn gekauft, um ein paar nettere Eindrücke damit zu machen, insbesondere vom Führerstand.
So ist die Kamera an einer Anstoßkappe montiert. Dazu ist die Halterung mit ein paar Schrauben am Helm festgemacht, die Kamera wird nun eingeklipst.
Man kann die Kamera mit zwei Laserpunkten ausrichten, vielleicht weniger nun links und rechts, aber mehr rauf und runter.
Abfallen tut nichts, aber wenn man so fällt, klappert die Kamera ein wenig in der Halterung, ist aber nur im AudioBereich von Nachteil.
Ist also eine recht günstige und stabile Konstruktion.
Somit muss nur der Helm gut sitzen, und den hatten wir mit einem improvisierten Kinnriemen recht gut fixiert.

Ich find es klasse, weil man erstmals so erkennt: Wohin guckt man eigentlich, wenn man so fällt, wenn man hechtet?
Man sieht z.B. super, wie ich auf der einen Seite beim Hechten den Ball mit einer Hand 'angele', man sieht aber auch beim Rollen seitlich, wie kurz der Moment ist, den der Torwart das Spielfeld nicht im Blick hat, und das obwohl das Rollen hier provoziert ist... auch da wo ich auf dem Ball liege und nicht unbedingt optimal aufstehe, sieht man gut, wohin der Blick geht... auch bei der Blauen Mauer fällt auf: Er hält beim Hechten den Ball nicht fest, rollt ab und schaut dann sofort dem Ball hinterher...
Es ist daher wirklich für einen Torwarttrainer eine Kontrolle, ob die Thesen und Theorien die man so oft zu hören bekommt, auch wirklich war sind... und ich halte viele davon für mehr und mehr unhaltbar, weil eindeutig widerlegt.

Ist eine tolle Sache und so kann man wirklich sehen, wohin man als Torwart guckt. Im Training bekommt man selbst gar nicht mit, dass man zeitweise nicht zum Spielfeld guckt bzw. was das ausmachen kann!

Zitat:

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Zitat von Steffen

auch bei der Blauen Mauer fällt auf: Er hält beim Hechten den Ball nicht fest, rollt ab und schaut dann sofort dem Ball hinterher...

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Am deutlichsten war es wirklich bei ihm zu sehen, da er ja durch das Ablenken, den Ball wieder direkt freigibt und man so gut verfolgen kann, wie er sich neu orientiert. Da ist nicht einmal eine Sekunde Platz, bis der Blick wieder zum Ball an der Außenlinie geht.

Zitat:

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Zitat von Steffen

Paulianer,
es ist eine sehr simple und eher improvisierte Halterung. Die Kamera ist eine Contour HD 720p, also fast wirkliches HD.

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Warum sollen 720p nur fast wirkliches HD sein ? 720p ist HD, halt nur HD Ready.

1080p ist FULL HD, 720p HD Ready (genauso wie 1080i)

ARD HD sendet z.B. auch nur in 720p (progressive), eine Full HD Ausstrahlung gibt es nämlich gar nicht. Trotzdem ist es High Definition, nur mit weniger Zeilen.

Pro7, Vox und Sat1 in HD wird in 1080i (interlaced) ausgestrahlt, das sind dann keine Vollbilder sondern nur Halbbilder im Zeilensprungverfahren, heißt es werden erst die Geraden, dann die ungeraden Zeilen auf den Bildschirm gebracht, nur halt so schnell dass es für das menschliche Auge nicht sichtbar ist.

Das ist dann ebenfalls HD Ready.

Full HD kriegste nur mit einer FULL HD Kamera oder einem Blue Ray Player und einer BR-Disc die mit 1080p aufgenommen wurde. Die PS3 kann ebenfalls Full HD, die meisten Spiele sind allerdings nur in 720p.

Wichtig ist aber dass der Fernseher/Monitor diese Auflösung unterstützt, und bei einer guten HD ready Sendung kennt man kaum einen Unterschied zu FULL HD.

Ein HD Ready TV muss die 720 Zeilen in der Vertikale packen um dieses Logo zu bekommen.

Ein Full HD die 1080 Zeilen als Vollbild, 1080i ist ein Fake, nur 1080p ist FULL HD.

Aber: Es ist und bleibt HD ;)

egal ob Full oder nur Ready



Sorry für die Klugscheißerei aber als TV-Kundendienstler muss ich bei sowas immer meinen Senf dazugeben, mein Antrieb ist es die Leute aufzuklären, vor allem da man in den Großmärkten nur Müll erzählt bekommt, dass seh ich immer wieder wenn die Kunden in unseren Laden kommen und vorher bei "ich bin doch so blöd" oder "geiz ist geil" waren

Ach ja, und sorry für die Themaverfehlung hier, kommt nicht mehr vor.

Zitat:

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Zitat von Believer

Am deutlichsten war es wirklich bei ihm zu sehen, da er ja durch das Ablenken, den Ball wieder direkt freigibt und man so gut verfolgen kann, wie er sich neu orientiert. Da ist nicht einmal eine Sekunde Platz, bis der Blick wieder zum Ball an der Außenlinie geht.

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Believer,
das ist was ich als Trainer wissen wollte.
Ich wollte wissen, wie lange ist der Blick durch sein Abrollen wirklich vom Ball abgewandt und wie schnell hat er den Ball wieder im Blick?!
Sicher: Wir leben in Sekundenbruchteilen, aber hier hat man endlich mal eine "Hausnummer", also definitiv ein Gefühl, wie schnell es geht.

Zitat:

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Zitat von Meister

Ist eine tolle Sache und so kann man wirklich sehen, wohin man als Torwart guckt. Im Training bekommt man selbst gar nicht mit, dass man zeitweise nicht zum Spielfeld guckt bzw. was das ausmachen kann!

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Ja, vor allem bei den flachen Bällen finde ich klasse: Man sieht wirklich mal: Wieviel sieht den der torwart von da unten?
Wenn es also heißt: Der Torwart soll so liegen, weil er dann das Spielfeld im Blick hat und so einen Gegenangriff schneller einleiten kann.. *hust*
Wenn ich die Aufnahmen so ansehe, sieht der Torwart von da unten echt nix, wie will er dann den freien Mann hinter der Mittellinie schon ausmachen?
Stuss.
Schnell hoch muss er.

Und das ist gut bei der Blauen Mauer zu sehen, wie flink der wieder auf den Beinen ist, es ist toll.

Es ist eine andere Perspektive!

Da wird einen wuschelig im Kopf...:D:D

Aber super Videos.;)

Damit ihr mich auch mal nach 2 Jahren kennen lernt.. Das war bei dem Spiel wo ich mir die starke Schulter prellung zugezogen habe...

http://img707.imageshack.us/img707/8...lkp1080417.jpg
http://img684.imageshack.us/img684/8...lkp1080418.jpg
http://img651.imageshack.us/img651/3...kp1080419b.jpg
http://img191.imageshack.us/img191/7...lkp1080428.jpg
http://img717.imageshack.us/img717/3...lkp1080422.jpg
Beim Letzten fing es mit der Schlammschlacht an, danach war ich nicht mehr Gelb ..