Plyometrie Training von Mathias Bolz

[Luke]

Du solltest zum torwart.de- schreiner des jahres gekührt werden. Sehr gute arbeit.

Danke, denke auch, dass sie hält, ist echt massiv.

Was die übungen und die intensität angeht, mache erstmal die übungen die wir gemacht haben. (Du warst doch noch da an dem tag oder?) Aber mache sie bitte NICHT solange bis du müde bist oder nicht mehr kannst! So ein quatsch. Wenn du sie in dein TW-Training einbauen willst, stelle sie an den anfang des trainings. Also erst gut warm machen, dann vielleicht ein wenig techniktraining und dann kanns los gehen. Nicht auf die menge oder die anzahl der spünge kommts an, sondern darauf das du sie sauber und ordentlich durchführst. Für ungeübte kann dieses training schnell zu überlastungsschäden führen. Am besten am anfang nicht mehr als drei übungen machen. Wenn du einbeinig arbeitest, lieber nur fünf bis sechs sprünge, beidbeinig etwa acht bis zehn sprünge.

Okay, ja war bei den Übungen da und werde sie dann so machen, mal schauen wie es mir dabei geht

Ich bin bitte die 2. auf der Warteliste

Hui.... nicht so schnell, die Kiste hat mich schon 5 Stunden Arbeit gekostet, eventuell in den Sommerferien, ich schick euch einen Kostenvoranschlag

Pauli, da saßen wir im selben Boot. Ich musste die Kiste auch vom Parkplatz bis zur Turnhalle schleppen. Das war schon nicht schlecht

Ich muss dich enttäuschen, die Kiste ist auch sehr schwer...

[Steffen]

Ich muss dich enttäuschen, die Kiste ist auch sehr schwer...

Leicht und stabil wäre in Massivbauweise eine Innovation...

aber ich finde auch, daß Du eine Massenproduktion ruhig anstreben könntest...

Luke's Plyometrics - on jump for u

Oder wie das auf denglisch sonst heißt...

[Believer]

Luke's Plyometrics - on jump for u

Oder wie das auf denglisch sonst heißt...

Das ist ein super Slogan Steffen *lach* Lass ihn so

[Steffen]

Ich seh schon, daß gibt wieder ein Interview, auf Saupreuß-Bayrisch mit Vorstellung des sogenannten "Augsburger Modells"

[Believer]

Ich seh schon, daß gibt wieder ein Interview, auf Saupreuß-Bayrisch mit Vorstellung des sogenannten "Augsburger Modells"

Dann bist du aber mein Translator, Steffen, weil ich als Berlinerin nichts verstehe. (Lukes Drohung )

[Steffen]

Gut, abgemacht... Aber nur wenn diese saagenhaft gutaussehende, junge Mikrofon-Tante mir wieder aissi-irgendwas, äh, ich mein, hilft, und das Mikro so... upps....

[Believer]

Gut, abgemacht... Aber nur wenn diese saagenhaft gutaussehende, junge Mikrofon-Tante mir wieder aissi-irgendwas, äh, ich mein, hilft, und das Mikro so... upps....

Ich werde sehn, ob ich sie nochmal auftreiben kann... Aber ich kann dir nichts versprechen, so wie sie beim letzten Mal gelitten hat

[Luke]

Leicht und stabil wäre in Massivbauweise eine Innovation...

aber ich finde auch, daß Du eine Massenproduktion ruhig anstreben könntest...

Luke's Plyometrics - on jump for u

Oder wie das auf denglisch sonst heißt...

Hehe, ich hab gerade mit meinem Kollegen über die positive Resonanz gesprochen. Wir wären tatsächlich bereit, eventuell auf Nachfrage mehr solcher Kisten herzustellen...
Wenn jemand Interesse hätte, der meldet sich einfach mal per PN bei mir, dann schauen wir mal, was sich machen lässt.

Luke's Plyometrics- One jump for you!

That sounds nice, Steffen, thank you

[konsti]

Wenn diese Kiste(nname) nicht in irgendeiner Art und Weiße patentiert ist viel Spaß, falls doch wäre ich damit sehr vorsichtig..

[Luke]

Wenn diese Kiste(nname) nicht in irgendeiner Art und Weiße patentiert ist viel Spaß, falls doch wäre ich damit sehr vorsichtig..

Hmm, ich werde bestimmt keine 300 Kisten bauen und die nach ganz Deutschland überschippen...
Bei Google steht bislang nichts von einem Patent, der "Erfinder" von so einer Kiste wäre dann Mathias Bolz...

[konsti]

War ja nur eine Art Hilfestellung nur nicht falsch verstehen :P