Besser als schmieren ist eine sinnvolle Physiotherapie. Das kann zwar erst einmal die Hölle sein, verbessert aber den Zustand solcher entzündlichen Reaktionen in Gelenken radikal und verkürzt oft die Heilungsdauer nicht unwesentlich.
Zumal man dann auch Übungen und Methoden 'abstauben' kann, damit so etwas nicht wieder passiert, denn meist ist es die Folge falschen Trainings, bzw. muskulärer Dysbalancen - und da kann ein Physio wahre Wunder bewirken!