Schau mal auf Seite 30-32 http://michisuper.rivido.de/skvoest/pdf/d_Tapen.pdf
Ich benutze oft den Vorgang, welcher auf Seite 31-2 zu sehen ist, allerdings für den Alltag finde ich die Art zu Tapen auf Seite 30 besser.
finde es eigentlich sehr gut erklärt, probier es einfach mal und dann merkst du ja, ob es dir etwas bringt
Solltest du sonstige Fragen haben, kannst du aber auch deinen Arzt mal fragen. Die Erklären das in der Regel auch sehr gut.
LG Keeper05
