Auf jeden Fall ist die Schnellkraft wichtiger als die Muskelkraft, sonst wären ,wie schon Steffen gesagt hat, die Hochspringer nicht so gute Springer, aber die Höhe wird auch durch die Dynamik des Anlaufs erzeugt, ich habe über das "reine Hochspringen" ohne Anlauf geschrieben. Allgemein ist die Dynamik wichtig, in beiden Fällen, was vor allem an dem Beispiel vom Hochspringer mit Anlauf sichtbar wird, wo die Dynamik aus dem Anlauf hauptsächlich erzeugt wird(vergleichbar mit Parade aus Sidesteps in den "Hechter").
Oder bei einer Flugparade , wenn man aus tiefer Hocke direkt in den Flug über geht, z.B. aus Zeitnot bei einem Schuss aus 15m(da wird die Dynamik hauptsächlich aus der Schnellkraft erzeugt, wobei Muskelkraft immer nötig ist, um Arbeit überhaupt zu verrichten).Da kommt mit dem Dehnungs-Verkürzungs Zyklus noch ein Vorgang dazu. Diesen Zyklus kann man, wie schon vorher gesagt, durch best. plyometrische Übungen verstärken.
Zitieren
