na so wars ja nicht gemeint, dass unvorstellbar große Muskeln da sind, letzendlich sind se aber auch nich total dünn...
als bestes Beispiel mal Wiese voran... da kann mir keiner sagen, dass der nicht mit Hanteln usw arbeitet
mfg seraX
na so wars ja nicht gemeint, dass unvorstellbar große Muskeln da sind, letzendlich sind se aber auch nich total dünn...
als bestes Beispiel mal Wiese voran... da kann mir keiner sagen, dass der nicht mit Hanteln usw arbeitet
mfg seraX
Bei Wiese wirkt vieles durch die hautengen Muskelshirts überbepackt. Jeder Profi Keeper arbeitet mit Hanteln und dergleichen aber immer in einem Maß, welches für den einzelnen Torwart richtig ist.Zitat von seraX
ja richtig ...
aber hat da keiner ne idee wie da ungefähr der trainingsplan aussieht ... natürlich werden die mehr trainiere, aber ich mein das kann ja nicht verkehrt sein das selbe zu verfolgen, oder punkte daraus zu ziehen und für sich zu verwenden
Die Profis haben aber auch jemanden an der Seite der das kontroliert.
Wenn die im Kraftraum sind dürfen die keinen Finger krum machen ohne das ein Spezialist das Kontroliert.
SeraX,
dieses Thema wurde wirklich schon oft durchgekaut hier. Versuche doch einfach mal in ein paar anderen Threads, die mit Krafttraining zu tun haben, antowrten zu finden.
Man kann aus der ferne keinen Trainingsplan für jemand völlig fremdes entwickeln. So etwas ist einfach nicht möglich.
Was für mich gut ist, kann für dich absolut kontraproduktiv sein.
Wieso immer Hanteln stemmen und die Zeit im Gym verbringen. Es gibt doch genug Dinge, die man einfach auf dem Platz machen kann und gut ist es.
Hast du einen TW-Trainer, dann rede mit ihm über dieses Thema. Er sollte in solchen Dingen dein erster Ansprechpartner sein.
Profis haben genaue Vorgaben und das Training wird streng überwacht. Diese Möglichkeiten haben wir Amateure leider nicht.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
nahgut
trotzdem vielen dank für die kommentare
gruß seraX
würds ma mit Fitness und so versuchen, Liegestützen, sit-ups...
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