Also Mörv hat da schon Recht, der Titel "Torwarttraining" verwirrt etwas, weil ja doch nur irgendwie sinnlos auf dein Tor geballert wird

Ansonsten solltest du vielleicht auch daran arbeiten mit einem Ball, wenn du ihn im Werfen pariert und in der Hand hast, nicht auf den Rücken zu rollen, sondern die Bewegung und den Schwung, den du hast davon noch nach vorne zu nutzen.