Nein da kommt natürlich noch ein Hauptteil dazu mit speziellen Übungen. Das ist einfach mal ein Standardaufwärmprogramm.

Ja da hast du recht - gut beobachtet Das kommt daher weil ich dadurch mehr Balance habe - ich komm so einfach leichter und v.a. explosiver zur Seite weg. Hatte aber auch schon TW-Kollegen die stockgerade gestanden sind und auch damit gut zurechtkamen.

Sind jetzt nur mal wie gesagt ein paar Ausschnitte noch relativ unbearbeitet und nur grob zusammengeschnitten und die Qualität lässt natürlich auch zu wünschen übrig. Aber ich denke alleine als Anschauungsmaterial erfüllt es seinen Zweck.