Krafttraining

[Schnapper82]

Ich will mehr Training...
Der Trainer der B-Jugend lässt mich aber nit weil sie Gastspieler aufgenommen haben und es sonst zuviel sein würde... (

Viel trainieren heisst nicht immer direkt viel lernen oder sich viel verbessern.
Die Dosierung macht es und vorallem die Qualität des Trainings. Dreh nicht durch, sondern geh vernünftig an die Sache ran. Übertreiben hat noch niemandem etwas gebracht.

Jetzt werde ich unter der Woche Joggen und bisschen Hanteltraining für Brust, Rücken, und Bizeps machen. Dann noch Sit-Ups für Bauchmuskeln...

Oberschenkel hab ich eh schon morz brutale :P

Nein, nein, nein.
Nicht immer so eine kacke machen.
Wenn Krafttraining, dann bitte mit Trainer oder jemandem, der dir zeigt wie es geht.
Bitte nicht einzelne Muskelgruppen isolieren und nur diese stärken. Als Torhüter brauchst du, wenn ein Ganzkörpertraining um die nötige Stabilität zu erlangen.