Gibt es eigentlich soetwas wie zu fit?
Es kommt mir so vor als bräuchte ich 20 min um meine Muskeln richtig warm zu kriegen und vorm Spiel ist das ja in Ordnung aber vorm Training etwas nervig.
Und gerade zum Dehnen ist das ja schon ziemlich wichtig.
Naja, mach dir keine Gedanken.Zitat von Chris_k
Wir machen uns auch ungefähr eine viertel Stunde warm, bevor wir richtig mit dem Training anfangen, damit die Muskeln auftouren kommen.
Zu fit gibt es eigentlich nicht, allerdings kann man es mit zu viel Training übertreiben.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
... aus dessen Konsequenz heraus man wieder nicht fit wäre.
Also nein, ein zu fit gibt es nicht - erst Recht nicht außerhalb des Leistungssports. Selbst da gibt es Sportler mit Defiziten der Physis, aber dort kommt man eben phasenweise annähernd an das Optimum heran.
Also es war mir eigentlich schon klar, dass es zu fit nicht gibt.
Aber wenn ihr euch auch zumindest 15 minuten nur aufwärmt ist ja schonmal ganz gut
Bei uns sind es auch meist 15 Minuten. Genau deswegen habe ich es mir angewöhnt früher auf dem Platz zu sein (ca. eine Stunde vorher) und schonmal mit meiner Tw-Kollegin unser Programm durchzuziehen plus Erwärmung, so dass wir dann fit ins "normale" Training einsteigen können. Es fängt nämlich schon beim Einlaufen an und geht über die Dehnung bis zum weiteren Erwärmungsverlauf - ich brauche eben eine ganz andere Art "Prep" als die Feldspieler.
Unter 15 Minuten macht für mich auch keinen Sinn.
Wenn ich zusammenrechne, dass man sich erst warmläuft mit diversen Übungen, danach dehnen, dann noch mal laufen und dann Kräftigen, da sind auch locker mal 20 oder 25 Minuten weg.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Ich komme auf ca. 5-10 Minuten warmlaufen, 10 Minuten Aktives Dehnen + Kräftigung (gekoppelt) und 5 Minuten lockern. Ergo brauche ich 20-25 Minuten bevor ich optimal aufgewärmt ins Tor gehen kann - also trifft Schnappers Rechnung auch auf mich zu.
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)
Berechtigungen
Zitieren
