Schnapper, perfekt.
Haferflocken sind recht Ballaststoffarm, da Hafer anständig geschält werden muss.
Übrigens: Anstelle Haferflocken könntest Du auch Weizenflocken benutzen, man kann auch, wenn jemand keinen Hafer mag oder meistens Probleme damit bekommt, weil einem es zu schwer im Magen liegt, normales Weizenmehl Typ 405 benutzen.
Auch das dickt an, und letztendlich: Sättigung kommt durch Magenausdehnung und nicht durch die Nährstoffinhalte.
Und für die Jungs und Mädels die keine Pampe mögen, kann man sich auch ein Putensteak in die Pfanne hauen, schmeckt auch und ist das gleiche, halt nur tierischer
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