Ich hab mich ehrlich gesagt nicht genauer mit dem Thema Klimmzüge befasst.
Der Sportstudent meinte allerdings, dass der oben angesprochene Klimmzug mehr Muskelgruppen in intensiverer Weise abdeckt, als der "normale".
Vorher hab ich auch die "normalen" absolviert.
Wer von euch schafft eigentlich einen einarmigen Klimmzug?
LG
...
Null Problemo, wobei ich das eher als Problem der Koordination, als der Kraft sehe.Zitat von Mörv1992
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Hältst du dich dabei mit dem anderen Arm an dem "Zugarm" fest?
...
Jepp, so mache ich es.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
also nochmal zu den hanteln. gut das du überhaupt was machst aber wen man 1,80groß is und 15 könnte man locker 10kg nehmen
ich hab mit 12locker angefangen 5kg zu nehmen mit ca. 1,50m
Also mit diesen "locker" 10 KG nehmen, kann ich mich nicht anfreunden. DU, hast früh angefangen, und deine Muskulatur, hat sich über die Zeit aufgebaut ,etc. Dazu hat deine Größe, reingar nichts damit zu tun, was du stemmen kannst, und was nicht.
Dann kommt es noch drauf an, was man für Übungen macht, wie und wie viele Wiederholungen. Ich will dich sehen, wenn du als "UNTRAINIERTER" 10KG Hantel /Hand, 20x-25x versuchst zu stemmen und die Übung dann 2-3 wiederholst.
Nur LOSER bleiben liegen.
ein bisschen trainiert wird man doch auch vom fußball oder so naja 5kg sind ja noch in ordung
naja ich kannd dir ja mal link posten
http://images.google.de/imgres?imgur...a%3DN%26um%3D1
da kanst dan alles aussuchen was du machen willst
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