@stetti

ich finde das was du als Show betitelst, als ganz normale Koordinationsübung mit Ball halten.
Bewegungsablauf - Richtungsänderung - Ball halten

Eigentlich ein gelungenes Video, viel für die Rumpmuskulatur mit drin - Koordination etc.

Sprungbrett bin ich mir auch unsicher, müsste man mal nachmachen