Zitat Zitat von Dasp88 Beitrag anzeigen
Aber wo genau sind die Grundlagen, welche Übungen kannst du empfehlen, um sie zu lernen und vor allem langsam step by step Sicherheit und Vertrauen zu gewinnen?
Als erstes mal der Korbgriff, den du benötigst, um einen Ball festzuhalten.
Weiter geht es über einfach Faust-Übungen...
Dann muss man am Timing zum Ball arbeiten inkl. Absprung. Muss man nicht mal mit Bällen machen, die hineingeschlagen werden. Geht auch am Kopfballpendel...
Stabilität in der Luft muss stimmen und noch einige Dinge mehr.
Ich reiss es nur kurz an, kann mir aber vorstellen, dass Steffen gleich noch genauer drauf eingeht...

Wenn all diese Mosaiksteine da sind, dann müssen sie zusammengefügt werden und im Idealfall kommt dann eine funktionierende Strafraumbeherrschung dabei raus!